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És estudante do Iscte? Nunca estás só
Assinala-se este sábado, 10 de outubro, o Dia Mundial da Saúde Mental, data que serve para alertar sobre a importância do bem-estar psicológico.
“A saúde mental é uma prioridade no Iscte, integrada numa visão mais ampla de inclusão, bem-estar e sucesso académico”, comenta Sónia Cardoso Pintassilgo, pró-reitora para a Inclusão, Bem-Estar e Qualidade de Vida.
“Através de serviços de apoio e de uma cultura institucional atenta às diferentes necessidades da comunidade académica, o Iscte procura promover um ambiente seguro, acolhedor e favorável ao desenvolvimento pessoal e académico de toda a comunidade.”
São diversos os mecanismos de apoio dentro do Iscte. Encontra-se, por exemplo, um projeto que visa especificamente a promoção da saúde mental e o bem-estar entre a população de estudantes. O BeWell-Iscte oferece um Guia de Saúde e Bem-Estar e produziu vários guias úteis e disponíveis online, incluindo autocuidado, burnout académico, ansiedade, dependências, depressão e luto, entre outros.
O Serviço de Ação Social (SAS) disponibiliza várias respostas de apoio ao bem-estar, através do Gabinete de Aconselhamento ao Aluno (que promove o apoio psicológico), da iniciativa Iscte Saudável e da promoção de embaixadores de saúde mental. Visita a página para saberes o que são estes embaixadores e o que fazem.
No site do Iscte tens ainda uma série de contactos para apoio psicológico externo. E lembra-te sempre de que existe um Provedor do Estudante, a quem podes recorrer.
No ano passado, fruto do Projeto Hearts - Higher Education Action Response for Trauma Support, o CIS Iscte lançou um manual gratuito e acessível, pensado para promover a saúde mental nas universidades. O manual foi desenvolvido em várias cidades europeias, com a participação de centenas de estudantes, docentes e pessoal técnico.
