Sofia Lai Amândio é socióloga (Ph.D) e Investigadora no Centro de Investigação e Estudos de Sociologia (CIES-Iscte).

No âmbito da sua tese de doutoramento – intitulada “Jovens Atores da Gestão. Origens de Classe, Percursos Profissionais e Competências” –  sob orientação de Bernard Lahire e António Firmino da Costa, teve a oportunidade de colaborar diretamente com o Centre Max Weber/CNRS e de publicar sobre a sociologia do autor francês. Foi também coordenadora, com Pedro Abrantes e João Teixeira Lopes, do projeto experimental "A Diversidade do Mundo" (CIES-Iscte/IS-UP), que reúne 17 narrativas biográficas publicadas no livro coletivo “A Vida entre Nós. Sociologia em Carne Viva”. 

Participou como investigadora bolseira de pós-doutoramento no projeto "Desafios Educativos na Europa do Sul. Equidade e Eficiência em tempos de crise" (PTDC/IVC-SOC/5079/2012).

Atualmente estuda a Política de Coesão e os Fundos Europeus Estruturais e de Investimento em Portugal, participando no projeto de investigação "A Avaliação Baseada na Teoria aplicada a intervenções complexas" (POAT-77-2021-06) e tendo publicado um artigo na Public Sciences and Policies sobre a institucionalização da avaliação dos fundos europeus em Portugal. Outros dados foram apresentados em conferências (internacional, nacional) em 2022. Orienta uma tese de mestrado sobre estas temáticas. 

Tem ainda outras áreas de interesse. Foi membro da comissão científica da Carta Portuguesa para a Diversidade e participou num projeto internacional sobre Lisboa, cidade multicultural, financiado pela The Leverhulme Trust. 

É frequentemente convidada para dar aulas sobre as suas diferentes pesquisas desenvolvidas nos últimos anos.