O Sea Your Age é um programa intergeracional de mindfulness, destinado à promoção do contacto e da interação entre pessoas idosas e crianças do ensino pré-escolar. Tem como objetivo a redução do preconceito contra a idade – idadismo, através da prática regular de mindfulness, promovendo o aumento e comportamentos de autorregulação, empatia e compaixão, diminuindo os sintomas depressivos em pessoas idosas. O Sea Your Age é composto por vinte e seis sessões com uma hora de duração, sendo que vinte e duas sessões são desenvolvidas com cada um dos grupos e quatro são de contacto intergeracional. Todas as atividades desenvolvidas têm por base uma trilogia: intergeracionalidade, mindfulness e o tema do mar como inspiração. Método: Este é um estudo quase-experimental, reúne uma amostra de 28 pessoas idosas e 48 crianças do ensino pré-escolar, sendo cada população amostral constituído por um grupo de controlo e um grupo experimental. A avaliação do projeto foi realizada de forma qualitativa (e.g. ASCT) e quantitativa (e.g. traços estereotípicos). Resultados e Discussão: os resultados obtidos demonstram-se promissores na melhoria da autorregulação e empatia dos participantes verificando-se melhorias no seu bem-estar e qualidade de vida.

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Programa intergeracional,Idadismo,Mindfulness Autorregulação